| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 水萝卜泡菜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于柔软体操13分钟消耗的热量280 | |||||
1、新鲜水萝卜洗净，去须，切薄片。
2、用盐腌制15分钟
3、新鲜的小米辣洗净切碎，根据口味决定用量。
4、将腌制好的萝卜，用清水冲洗，攥出多余水分。
5、最后放入白糖，米醋或白醋，小米辣，食盐，拌匀，装入保鲜盒放入冰箱一夜，就可以吃了。特别爽口哦
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、抗癌等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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