| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 糖醋排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于芭蕾舞261分钟消耗的热量288 | |||||
1、锅中放入适量的水，水煮沸时放入已洗净的排骨，至排骨八成熟时，将排骨捞出沥干。
2、将锅洗净待用
3、配制酱汁（一斤排骨）：取一大碗，放入3/4饭碗的热水、4大瓷勺的白砂糖、2大瓷勺的陈醋、1大瓷勺的酱油、1/4小塑料勺的盐、1/2小塑料勺的鸡精。搅拌均匀，待用。
4、锅烧干后，倒入油，油热后倒入排骨，不停的翻炒至排骨微微泛黄。
5、倒入配好的酱汁，不停地翻炒至起粘。 起锅~
6、倒入配好的酱汁，不停地翻炒至起粘。 起锅~
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、止消渴等功效；可与紫菜、南瓜、萝卜搭配；与菱角、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
