| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 清炖鼓眼鱼热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于化妆26分钟消耗的热量120 | |||||
1、这个鱼没有麟，洗干净就可以，假如不新鲜那么可以加点盐腌制下
2、起锅放油加入葱花，到一碗水，加入鲜酱油煮沸
3、加入鱼大火煮开，转小火
4、小火等水靠干，尽量不要翻，因为鱼很嫩，容易碎
5、水还剩一点出锅，可以放点香菜哦
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、降低胆固醇、抗菌等功效；
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