拌海螺的热量和减肥功效

1、海螺去壳，冷水下锅，锅开煮5到10分钟，看海螺的大小决定煮的时间。

2、清洗干净，去掉黄，内脏。辣筋买的时候卖家就给去了。切薄片。

3、蒜切末，青椒切块，香菜切段，葱姜切丝。

4、放凉拌汁，蚝油，糖，白醋，盐，香油拌匀。