| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 酸奶粉 | 克 | 4千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 易极优easiyo酸奶制作热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡,相当于开车3分钟消耗的热量120 | |||||
1、配料
2、2在罐内倒入500ml饮用水到标线位置
3、3将整袋酸奶粉全部倒入罐中，可再倒入饮用水到盖檐下2cm左右，盖上盖子，要拧紧哦！
4、4摇啊摇，将饮用水和酸奶粉摇均匀
5、5倒入刚烧开的开水到红色配件顶端，不要加多哦
6、6酸奶罐放于保温罐中，盖子拧紧，防治8-10小时，直到酸奶完全凝固，做好的酸奶要放冰箱冷藏后再喝口感会更好的.
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸奶粉的热量387千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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