| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 春饼热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡,相当于曼波舞362分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉放盐，加水调好，放一小时以后再用
2、准备一个锅，大火烧烫，等锅热（可以撒点水试一下，如果水撒上去会滚成圆圈就可以摊饼了）
3、用铲子铲点面团，直接摊成圆形就可以了
4、卷上自己爱吃的配菜^0^
5、成品^0^
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、提鲜等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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