| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 家常版 油焖大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于背部训练89分钟消耗的热量210 | |||||
1、所有材料
2、处理好虾
3、用料酒腌虾去腥15分钟
4、葱姜切成末 爆香
5、放入虾
6、炒成红色（可以压压虾头挤出虾油）后放糖
7、放入香醋 （一铲 不太精准）
8、放入酱油（两铲 ）
9、小火焖五分钟 即可
10、成品
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与豆苗、丝瓜、火龙果搭配；与西瓜、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
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