| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 907克 | 秘制蒜香烤小排烤猪排蜂蜜蒜香小猪肋烤箱版热量/卡路里1982千卡 | |||

1、将肋排洗净控干

2、蒜切丁

3、所有配料倒入蒜丁拌匀,加入蜂蜜倒入肋排,拌匀

4、笋丁,黑胡椒,芝麻放入盆内反复搅拌,腌制两小时

5、女儿自己吃,就只放了这几块,烤箱调到200度,25分钟,等着闻香味吧!

6、女儿自己的晚餐,这样吃,挺有味儿

7、滋滋的流油,美味~
肋排的热量264千卡(每100克);具有补虚、补肾气、润肠胃等功效;可与白菜、洋葱、冬瓜搭配;与田螺、菱角、黄豆相克,同食可能会引起不适;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;
老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与雪梨、鸭梨、桑葚搭配;与油豆腐、豆腐丝、菠菜相克,同食可能会引起不适;
芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益精血、防治皮肤炎症、抗衰老等功效;可与枸杞子、核桃、海带搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;
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