香菇炒肉的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、润燥、补肾气等功效；可与卷心菜、芒果、南瓜搭配；与红豆、首乌、北极虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、抗血栓等功效；可与鳕鱼、胡萝卜、冬瓜搭配；与基围虾、明虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；