| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白凉粉 | 克 | 3千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 水信玄饼热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于高抬腿19分钟消耗的热量600 | |||||
1、葡萄干放进温水中浸泡一会儿
2、白凉粉、糖加水搅拌均匀，小火烧开，静置3分钟
3、放入葡萄干进模具
4、白凉粉溶液将模具上半部分盖上，倒入剩下溶液
5、盖上保鲜膜，放进冷藏待凝固后倒出，超美的水信玄饼就做好了！
6、美美哒
7、美美哒
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、防止冠心病、暖肾等功效；可与山药、糯米、薏苡仁搭配；与海鲜、皮皮虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
