| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 花边水果披萨热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡,相当于打桌球194分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把两种面粉 酵母 糖混合 再加入温水活成面团。面团活好后加入黄油揉均匀。发酵到两倍大小。再压一下气泡。再醒15分钟
2、切好水果。
3、取3分之1面团 将火腿肠包裹在面团里面。切成小段。
4、烤盘抹黄油。将面团铺平与烤盘上。吧火腿肠装饰在烤盘的周围并用叉子扎很多眼儿。180度烤10分钟
5、水果用黄油下锅煸一下
6、将面饼从烤箱拿出来 抹上披萨酱。再撒一层马苏里拉奶酪。
7、放上水果。我的水果没下锅煸 有点酸。而且水果放的太多了。
8、再撒上一层糖 一层奶酪
9、我用200度烤了20分钟。大家自己观察熟了就拿出来吧
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
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