咖喱饭的热量和减肥功效

1、把土豆胡萝卜切成丁
把肉也切成丁

2、然后打开火锅热倒入适量的油
油热后倒入肉
可以适当放一点点十三香（不加也没事）
翻炒后倒入胡萝卜和土豆丁
翻炒到七分熟的时候可以加点味达美酱油
（比较提味，还会使颜色鲜亮）
然后倒入比菜多一倍半的水
然后放入咖喱块。总共是六块。少的话可以放两块。再多点可以在多放。看颜色程度放咖喱。
放入适当的盐。

3、然后可以用碗盛好米饭扣入盘子里
然后把咖喱汁浇在米饭上。旁边放土豆什么的。也可以加黄瓜点缀一下菜色。

4、当当当。完成了。献丑了，我这是今天第一次做咖喱饭。以前没做过咖喱什么的，这是我自己总结的方法。
只不过我的左半部分是牛肉咖喱，右面是鸡肉咖喱。在自己的口味，做法一样。