玫瑰酵素的热量和减肥功效

食用玫瑰 10斤、冰糖 7斤、柠檬 14个

1、取新鲜的玫瑰花瓣儿用纯净水洗净，控水备用
2、花芯部分单放，会做醋
3、一层花辮层冰糖码放
4、柠檬去皮、膜、籽切片码好倒冰糖封层，盖盖儿阴晾处静置发酵，3个月后发酵完成，每天取10~20ml兑40度以下水10倍稀释，空腹饮用效果更加。第一个月每天开盖用一次性工具按压排气，第二、三个月静置，

食材功效信息

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、润肺等功效；可与莼菜、香蕉、银杏搭配；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、止咳、化痰止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；

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