水果沙拉土司盅的热量和减肥功效

1、土司一片，如图切四刀。（为了放到烤盅里方便）

2、去掉四边，可先去掉边，然后按压一下。

3、放进烤盅，整下形，入烤箱，5分钟。

4、这时可以切水果块，做沙拉。这就可以按自己口味来放自己喜欢吃的喽。

5、把烤好的土司盅取出，看到边边上有看出的颜色了吧。时间不要过久，会糊。

6、再点缀几颗葡萄干吧，感觉少了点红色。

7、配上一碗燕麦粥，营养够了，一顿早餐做好了。省时省力，孩子看着新鲜，胃口就好。