| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 猪心汤热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡,相当于骑摩托车141分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪心一只
2、海带用水洗干净，提前半小时泡上
3、猪心切片 洗洗，猪心切片后有好多血
4、砂锅放猪心加凉水
5、猪瘦肉 切片一起放进砂锅
6、姜切片，切好放进砂锅 加料酒 少量酱油
7、大火煮开，然后小火再煮办个小时
8、加入海带 加点盐，煮十五分钟，ok
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强心肌收缩力、补充心肌营养、治疗心悸等功效；可与灵芝、小米搭配；
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