| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 简单做皮萨热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于现代舞21分钟消耗的热量288 | |||||
1、面包片上的四边挤上，色拉酱！
2、在中间打个鸡蛋！
3、放进烤箱烤就可以了，我 一般都是500W，烤8分左右！
希望大家喜欢！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、预防癌症等功效；可与辣椒、圆生菜、荠菜搭配；与兔肉、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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