菊花萝卜粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、除烦渴、促消化等功效；可与锁阳、枇杷、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心、消肿解毒、降压等功效；可与丝瓜、枸杞子、决明子搭配；与鸡肉、莲藕、排骨相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、促消化、消食等功效；可与火腿、肥牛、羊排搭配；与首乌、木耳、人参相克，同食可能会引起不适；