| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果烤蛋热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于收碗66分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材准备
2、把鸡蛋磕入碗中，牛油果一剖两半，香葱切末备用。
3、将牛油果的核挖出来，并且挖出一部分果肉便于一会儿放蛋黄
4、把牛油果放在蛋挞模里固定好
5、然后把蛋黄放入挖好的洞里
6、用研磨器撒上海盐
7、再用研磨器撒上黑胡椒碎
8、最后撒点葱末
9、放入170度预热好的烤箱内烤10到15分钟即可
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳化痰、美容护肤、促进消化等功效；
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