牛奶香蕉饼的热量和减肥功效

1、准备材料，我这里用了两根香蕉，一盒牛奶，一杯面粉，做了四人份的饼。

2、将香蕉剥皮切小块和牛奶一起放进料理杯里，搅拌成奶昔；

3、将奶昔倒进一个小盆里，面粉过筛也放进去；

4、将面粉和奶昔搅拌成均匀的面糊，用刮刀提起面糊能够缓缓流下就可以了；

5、平底锅烧热，转小火，刷层油，用勺子将面糊倒进锅里，并用勺子底在面糊上轻轻转圈，使面糊摊开成薄饼；两面煎黄即可出锅；

6、好吃又好做的牛奶香蕉饼，大人小孩都喜欢，做法很简单吧，家里有香蕉和牛奶的赶紧做起来吧，没有的赶紧去买原料吧！！！

7、如果喜欢吃干果，还可以把干果和牛奶、香蕉一起放进料理机内搅打成奶昔，味道营养都更上一层！！当然，喜欢把干果单独吃的也就不用放进去了！！