| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 微波花生酱肉松焗吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于蹦床150分钟消耗的热量210 | |||||
1、食材准备
吐司2片、花生酱、肉松
2、取一片吐司铺平，将花生酱均匀抹在吐司片上
3、盖上另一片吐司
4、再次均匀抹上花生酱
5、放入方太微波炉高火40秒
6、取出撒上肉松即可
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
