| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 83千卡 | 42千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 798克 | 红豆餐包热量/卡路里2249千卡 | |||
 热量2249千卡,相当于桑拿562分钟消耗的热量240 | |||||
1、把除黄油以外的其他原料全放入面包机桶里，按下和面程度揉面20分钟
2、加入软化的黄油，继续揉25分钟
3、放到温暖处发酵至两倍大
4、取出面团按压排气，分成大小均匀的小面团，表面覆盖保鲜膜以防面团干燥，面团松弛15分钟．
5、取一个小面团，再次按压排气
6、包入蜜豆，收口搓圆，排放入烤盘中
7、面团发酵至两倍大时，表面刷蛋液
8、撒上芝麻
9、面包排排坐，烤箱185度预热, 中层15分钟左右。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、预防便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与杨梅、雪莲果、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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