| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 原味曲奇热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡,相当于唱歌571分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料准备好，黄油需要提前室温软化
2、细绵白糖一次性倒入黄油里
3、用电动打蛋器打发至蓬松发白
4、鸡蛋液分三次倒入，每一次都要充分打发均匀！
5、搅打均匀之后一次性筛入低筋面粉
6、用切拌刀翻拌均匀无颗粒即可
7、准备好裱花嘴和裱花袋；我用的是三能12齿的裱花嘴，这个自己随意哈！全部挤好
8、烤箱上下火170度预热5分钟，完后放入食材、烤盘放中下层烤20分钟表面微黄或者金黄即可
9、成品1
10、成品2
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
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