玉米饺子的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、益肺宁心、健脾开胃等功效；可与小麦、豇豆、草莓搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、解毒生津等功效；可与豆浆、卷心菜、狗肉搭配；与白萝卜、柠檬、辣椒相克，同食可能会引起不适；