| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 拉面丸子热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡,相当于雪地摩托309分钟消耗的热量210 | |||||
1、面条（超市买的就可以，喜欢粗的也可以）下锅煮七分熟
2、煮好的面条，捞出。用冷水冲洗一下(防止粘在一块儿)
3、淋干水分
4、加速葱，酱油（可以根据自己口味添加）
5、锅里加适量油烧热
6、将面条卷成小团放入油里炸（如果不成型，可以拿个小漏勺放在漏勺中炸）
7、等到面条炸成金黄色就可以出锅了（可以当下酒菜，也可以小孩子当零食）既方便又好吃
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、增强食欲、减肥等功效；可与牛肋条肉、牛上脑、牛头搭配；与油皮、何首乌、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防糖尿病、降血脂等功效；
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