| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 芒果千层热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡,相当于灭火154分钟消耗的热量720 | |||||
1、糖分和鸡蛋搅打均匀倒入牛奶搅匀，筛入面粉拌成面糊，黄油软化成液态倒入面糊中拌匀！用筛子过滤一次面糊，醒半小时（忘记拍照了）
2、平底锅，小火，起泡即可倒出！一面煎至即可（一勺一张饼）
3、凉好，
4、整型，切边
5、芒果切丁，
6、淡奶油加糖打好，倒入芒果丁拌匀
7、一层一层糊好
8、OK了
9、随意
10、还不错吧？
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与橙、菠萝、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、增强体抗力等功效；
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