| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 蜂蜜西瓜冰棍热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡,相当于上厕所343分钟消耗的热量60 | |||||
1、把西瓜切成小块状，用料理机榨汁，不能加水哦，榨汁后放入适量蜂蜜搅拌均匀，倒入冰棍模具中，再放入切小小块状的西瓜块放入，即可。
2、放入冰箱冷冻3小时，即可吃到冰凉冰凉的冰棍了
3、开吃了
4、吃一口冰棍，里面还有西瓜果肉，这大热天吃冰棍，真爽。
5、好好吃
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、促消化、生津止渴等功效；可与绿豆、胡萝卜、薄荷搭配；与香蕉、虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、杀菌等功效；可与牛奶、黄瓜、雪梨搭配；与莴笋、李子、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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