蒲瓜炒肉的热量和减肥功效

蒲瓜的热量20千卡（每100克）；具有利小肠、清心热、除烦渴等功效；可与鸭肉、海带、虾皮搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、补肾养血等功效；可与紫菜、冬瓜、茄子搭配；与杏仁、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、轻身强智、益气等功效；可与春笋、海蜇皮、枣（鲜）搭配；与田螺、鸭翅、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、降低胆固醇等功效；