| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 爆米花 | 克 | 406千卡 | 387千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 795千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 棉花糖米通热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡,相当于抽烟1645分钟消耗的热量60 | |||||
1、免费给Kelloggs做个广告，哈哈，配方就是她家的。其实用传统爆米花或者任何口感脆脆的麦片都可以做，还可以加各种干果和坚果，大同小异
2、小火加热黄油至融化。这时候可以顺便给模具刷一层薄薄的黄油，方便脱模
3、加入棉花糖搅拌
4、继续小火加热至棉花糖完全融化，关火
5、加入爆米花和几滴香草精迅速搅拌均匀
6、倒入适当大小的平底模具，压实
7、放凉，脱模，切块，享用，棒棒的！
爆米花的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗便秘、大便秘结、预防便秘等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
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