红糖糍粑的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补虚、健脾养胃等功效；可与兔肉、赤小豆、乌鸡搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利水、促进骨生成、养颜等功效；可与花生、茄子、牛蹄筋搭配；与海虾、核桃、芹菜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血化淤、益气补血等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与皮蛋、竹笋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；