| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 酸奶思慕雪-易极优DIY酸奶热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于堵缝隙1分钟消耗的热量270 | |||||
1、酸奶瓶消毒后加入500ml的纯净水
2、倒入酸奶粉摇均匀
3、再加入纯净水到IL的刻度线摇均匀
4、酸奶机倒入沸水末过红色部位顶端
5、放入摇均匀的酸奶盖上盖子静置8到12小时
6、制作完成的酸奶放冰箱保存
7、在酸奶上加入水果装饰、
8、美美的酸奶思慕雪
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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