| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 草莓酱热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于按摩92分钟消耗的热量240 | |||||
1、草莓用盐水浸泡，去蒂，切成小丁，然后根据自己口味加入适量砂糖拌匀。
2、腌制出水了以后，上锅煮，先大火煮开，然后改小火慢慢熬，要一直搅，防止粘锅。
3、等全部变成酱了之后关火，放凉之后装瓶。
4、装瓶之后就酱紫，可以加在蛋挞里啊酸奶里一起吃，不会觉得太甜。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、健脾、促消化等功效；可与山楂、酸奶、豆腐搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗氧化、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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