重庆火锅的热量和减肥功效

1、大骨熬汤，做火锅汤底备用！（熬大骨汤就放猪骨和几片姜就可以了，不需要任何辅料！）

2、在铁锅里加入菜油（花生油、色拉油）都可以，然后把秋霞底料倒进去炒香，如果味道想吃重一点，可以加点干辣椒、干花椒…全部混合炒香之后，倒入骨头汤，具体汤量，看自己锅的大小…

3、试试咸淡味儿，淡了加盐，咸了加汤…全部倒在电磁炉锅里就可以开始了！

4、配菜按自己喜好，反正毛肚、鸭肠必不可少。鸡翅、鱿鱼须…素菜：山药、冬瓜、藕…想吃什么烫什么！

5、吃的时候可以碗里弄蘸料，重庆火锅标配蘸料：麻油、蒜蓉、醋（因人而异）、调味盐（因人而异）