| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 217克 | 酸甜腊八蒜热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于网球14分钟消耗的热量420 | |||||
1、选择玩好无损的大蒜。4.然后倒进米醋，以掩盖住大蒜为好。拧紧盖子，5 6天之后就可以吃了。
2、把大蒜的皮全都扒干净。
3、准备一个无水无油的玻璃瓶子，把大蒜全都放进瓶子里。
4、然后倒进米醋，以掩盖住大蒜为好。拧紧盖子，5 6天之后就可以吃了。
5、酸甜可口的腊八蒜就着饺子，美滋滋的小日子就这样在幸福间洋溢着！
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、预防感冒、帮助消化等功效；可与排骨、马齿苋、龙须菜搭配；与鸡胸肉、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有活血、促消化、调解血液等功效；可与姜、黄瓜、大蒜搭配；与牛奶、羊排、豌豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
