| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红椒 | 克 | 106千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 鹅湾红烧肉热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡,相当于睡觉118分钟消耗的热量54 | |||||
1、开水去腥味
2、肉切小块
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、开胃消食、健胃消食等功效；可与卷心菜、基围虾、白菜搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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