| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 清炒牛肉丝热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于垒球94分钟消耗的热量240 | |||||
1、牛肉切丝
2、放生抽，盐，料酒，糖，腌15分钟
3、凉油小火放姜末，葱末炒香
4、倒入牛肉丝翻炒变色，加一点点生抽，盐，料酒，翻炒均匀就可以了，
5、牛肉丝包生菜也是很美味的^0^
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃等功效；可与芹菜、土豆、南瓜搭配；与韭菜、田螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
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