| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶叶 | 克 | 4千卡 | 206千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 127克 | 蜂蜜薄荷茶热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于踢键子89分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、把新鲜的薄荷和茶叶一起放入杯中，倒入沸水冲泡，
3、等它凉了，捞出薄荷喝茶叶，加入蜂蜜拌均匀，再适量的加入细砂糖，就可以喝了
4、在这惬意的午后，悠闲地喝着薄荷茶，吃着自己做的巧克力黄油饼干，呵呵！有没有一起的^0^
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、醒精神、消食积等功效；与蛋白、乌鸡蛋、蛋清相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与梨、橙子、茼蒿搭配；与鹅蛋、米饭、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、增强免疫力、滋阴等功效；
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