| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 巧克力百利甜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于扎马步26分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料。
2、把牛奶、百利甜酒和可可粉倒入破壁机。
3、启动破壁机，打至混合均匀，有丰富气泡。
4、过滤入杯中。
5、撒些黑巧克力屑装饰，即可享用。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与韭菜、枣、橙相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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