| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 无糖老酸奶热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于泡澡324分钟消耗的热量120 | |||||
1、装酸奶的瓶子和所有需要接触酸奶的器皿用开水消毒。
2、准备好食材，选用了无添加的无糖老酸奶做引子。
3、在消毒过的奶锅里倒入牛奶和淡奶油，加热至40度左右。
4、加入老酸奶引子，搅拌均匀。
5、倒入瓶内。
6、加盖，码放在面包桶内。
7、开启酸奶功能，8小时。
8、完成以后，放入冰箱冷藏一夜后，即可享用。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、润肠等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与韭菜、红糖、橙子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、预防便秘等功效；
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