| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蔓越莓果汁热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于开车120分钟消耗的热量120 | |||||
1、鲜果解冻清洗干净控水备用，蔓越莓果来自美国蔓越莓协会
2、放入原汁机榨出果汁
3、这是得到的渣滓，加入等量的糖熬煮就可以成蔓越莓酱，用处多多哦！
4、果汁加入蜂蜜，混合均匀就可以享用啦
5、酸甜爽口
6、营养全吸收
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与梨、雪梨、鸭梨搭配；与热水、千张、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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