| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 754克 | 盐焗鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于木管乐器612分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡清洗干净表面抹上少许盐，用烘焙纸包起来。电饭煲无水无油，倒入三包食盐，把鸡放进去。
2、上面再覆盖一包食盐。盖上盖子，接通电源，按煮饭键。
3、一个煮饭程序后就OK啦！就是这么简单！
4、把鸡取出装盘，可以斩件，也可以戴一次性手套撕着吃！
5、不需要什么调料，不用什么技巧，美味极了！
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、补虚损、补肾精等功效；可与板栗、冬瓜、茶树菇搭配；与鲤鱼、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、提鲜等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
