| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 油泼辣子热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡,相当于循环训练74分钟消耗的热量480 | |||||
1、超市调好的那种辣椒面，放到无水的碗里，放半勺盐
2、锅里油烧开往碗里浇一大勺搅拌均匀，再把锅里剩下的油一起倒到碗里
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗衰老、滋润皮肤、促生长等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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