可可果仁欧包的热量/卡路里_可可果仁欧包的做法

波兰种酵头适量、高筋面粉 70克、水 70克、酵母 1克、主面团适量、高筋面粉 325克、纯牛奶 1005克、鸡蛋 1个、奶粉 30克、白糖 70克、酵母 4克、黄油 50克、燕麦片随意、杏仁，瓜子仁随意、腰果，核桃随意、果仁最好敲醉适量

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治疗便秘、养颜等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与菜花、白砂糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与菠菜、桂圆、玉米搭配；与田鸡、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；

可可果仁欧包的热量和减肥功效