| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 110千卡 | 55千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 金桔柠檬蜂蜜茶热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡,相当于街舞26分钟消耗的热量470 | |||||
1、材料：金桔200克，蜂蜜30克，浓缩柠檬汁15毫升，盐2克
2、金桔洗干净，去掉上面的梗
3、放入碗里，加入水，在加入一点盐，浸泡3到4个小时，去除皮上面的污垢
4、浸泡好的金桔切几半
5、放入面包机里面
6、加入蜂蜜
7、柠檬汁
8、启动面包机的果酱功能，大概1个小时后，我们的金桔柠檬蜂蜜茶就做好啦！
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气解郁、美容护肤、消食醒酒等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与南瓜子、牛奶、黄瓜搭配；与螃蟹、葱、生菜相克，同食可能会引起不适；
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