乌鱼子炒饭的热量和减肥功效

1、冰箱冻库里翻出来好久之前舍不得吃的乌鱼子，从台湾带来一直舍不得吃。至于挑选乌鱼子的方法其实我也不是很懂都是阿嬷在挑的，只知道好的乌鱼子也是蛮贵的。如果可以最好请懂的台湾朋友代购，某宝也有，不过品质怎么样就不好说了。

2、在网上看到的做法都是：用米酒浸泡一会，去膜，然后再烤。这里就只说我们家怎么做的吧！（没有米酒可以用高粱酒或是白酒，但绝对不是韩国的米酒）开中小火，米酒倒刚好覆盖平底锅底，放入整片乌鱼子煎，不时翻面。米酒烧干了就再倒点，每次不需要多，我用了大概快三分之一？

3、煎乌鱼子的时候小心不要让膜破掉，否则籽很可能会散掉，尽量把火候控制在中小火。乌鱼子煎到颜色变的稍深后就可以拿起来放凉备用了，小心不要煎过头咯！

4、因为台湾黑桥牌香肠超好吃，所以也是舍不得吃，尤其每次从台湾买回来的时候其实是冒着一旦被开箱检查就一锅端，吃不到的风险，哈哈哈！（尤其是过年ˊ_>ˋ）香肠因为不是熟的，所以也用煎乌鱼子的方法，放米酒煎，加上煎乌鱼子用了快半瓶米酒...最费时的就是煎这两个东西了，煎乌鱼子没什么技巧，就是要有耐心！

5、香肠煎的差不多了！拿出来切片，可以看到里面还不是很熟，切片后放回去再煎一会！

6、香肠煎好以后切乌鱼子，切薄片！大概五六片吧，生的白萝卜同样切薄片跟乌鱼子差不多大小！牙签戳着一起吃超好吃！下酒菜超棒！剩下的不太可能一下吃完，就拿一半来炒饭～剩下的整块拿起来！磨！我用刨丝的那种磨的，没有的切薄片以后切碎也是OK的！

7、中间炒饭的时候没有拍就省略了吧！与平常炒饭差不多，先放乌鱼子还是后放我觉得没差因为已经煎过了～然后再放入香肠适量撒点盐，就可以吃啦！超级香的！