炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的热量和减肥功效

1、薏米在超市买的整袋包装的，小薏米仁。

2、薏米洗干净，泡一晚上

3、晾干后，准备干净无油不粘锅，小火翻炒，炒到金黄色，40分钟差不多。

4、也可以用烤箱烤，烤箱180度预热2分钟，200度烤30分钟，根据颜色深浅可以调高温度，220度烤到金黄色，又脆又香，一定要看着不要糊了哦！

5、每天早上用薏米仁泡水，味道也香，而且坚持喝可以减肥哦，皮肤也好，去湿排毒！

6、金黄色的薏米仁，吃起来原味的清香，脆脆的，香香的。

7、装瓶