酱爆大虾的热量/卡路里_酱爆大虾的做法

1、基围虾洗净，去虾头，从后背开口去掉虾肠
2、拌饭酱，最近爱不释手的酱
3、小葱末蒜片，姜片拍的时候还没切
4、冷锅热油，油温上来后放小葱末和蒜片炒香
5、放入基围虾放生抽和拌饭酱，我买的新鲜虾没放黄酒了，冷冻虾放一勺黄酒去腥。还有姜片，可以适当放点盐，我没放，家里人口味淡，生抽和拌饭酱都有咸味，炒到虾变色，再炒两分钟，时间太长口感不好
6、成品

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、通乳、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜、油菜、豆苗搭配；与南瓜、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、温中健胃、改善肝功能等功效；可与生菜、火腿、排骨搭配；与大葱、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解鱼蟹毒、促进消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

酱爆大虾的热量和减肥功效