| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 蒸槐花热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于板球45分钟消耗的热量300 | |||||
1、摘下的槐花仔细清洗，有很多小
2、晾至半干后加面粉搅匀，蒸20分钟。
3、我炒了尖椒，腌制好的韭菜，朋友送的秘制芝麻粉
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有预防中风、止血、降血压等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
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