| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 槐花麦饭热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于叮当舞41分钟消耗的热量330 | |||||
1、洗，控水，拌面，蒸，调
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有清肝泻火、清热解毒、凉血止血等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
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