蒜薹炒面的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、止消渴、润肠胃等功效；可与白萝卜、菠萝、韭菜搭配；与红豆、首乌、基围虾相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、通便防痔、防癌等功效；可与乌鸡、木耳、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；