| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆苗 | 克 | 39千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 清炒豌豆苗-迷迭香热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于雪地摩托11分钟消耗的热量210 | |||||
1、豌豆苗、蒜、姜、料酒等备料
2、姜蒜切末豌豆苗洗净去粗杆
3、姜蒜切末
4、锅中热油爆香姜蒜末
5、将豌豆苗放入快炒
6、放料酒和盐后即可出锅
7、完成
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、帮助消化等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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